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Para seguir bien las pautas de la dieta híbrida no es necesario eliminar los hidratos por la mañana sino consumir la cantidad mínima que no despierte la producción de insulina. Podemos tomar un aguacate, o 30 gr de arroz cocido, o dos tortitas, etc.

La grasa es necesaria pero en su justa medida y siempre prefiriendo las grasas sanas de origen vegetal.

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